こんにちは!
9月も中旬を迎え少し過ごしやすくなってきましたね☆
しかし…
なぜか体がだるい 朝起きれない ぼーっとしてしまう
といった事ありませんか?
もしかすると…
それは、秋バテかもしれません!
夏場の疲れを引きずっていたり
温度変化で自律神経が乱れていたり
お腹が冷えて血行が悪くなっているかも…
秋バテを解消するには
①体を冷やさない ②適度な運動 ③質のいい睡眠をとる
これが解消法です…と聞いても
なかなか実践できない…
そんな時っ!
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せっかく体がだるいなら
試さない手はない!!
不調を解消しましょう☆
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