こんにちはー☆
ここ2~3日でめっきり寒くなって…
今年も秋をすっ飛ばしてもう冬になってしまいましたね
さあ、こんな激しい季節の変わり目は
調子の良くない人が増えます
ウチのお客様でも
風邪を引いた・疲れが抜けない・うまく寝られない
そんな悩みを良くききます
今日は、疲れが抜けない・うまく寝られない
という悩みを簡単に説明&アドバイス!!
先ず、眠りというのは
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こんなサイクルで深い眠り、浅い眠りを繰り返しています
疲れが抜けない方々はこの浅い眠りで
上手く寝返りができない方に多いようです!
そして上手く眠れない方は
逆に寝返りは出来ても、自然に出来ていない方が
多いそうです!!
上手くできる方も、そうではない方も
原因は背中(背骨)にあることが多いのです!
日常生活の中で、背骨のS字カーブが崩れ
アンバランスな筋肉の状態が…
『 寝 返 り ベ タ 』
を引き起こしているんです!
上手な寝返りは睡眠中、体の負担を軽減し
筋肉をリラックスさせる効果があるんです!
寝起きがスッキリするんです!
ちゃんと疲れが抜けるんです!
最近、疲れが抜けない
上手く寝られてないかも…
寝具がしっくりこない
合ってないのかも…
お悩みの方々っ!
高価な寝具に買い替える前にッ!!!
そうっ!!『サルースの本格ボディケア』!!
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ゆがんだ背骨に引っ張られて
凝り固まった筋肉をガッツリ緩めて
ゆったりリラックス☆
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