こんにちは！！ 祝！梅雨明け宣言！！ いやぁ～あけましたねぇ と言ってるそばから 今日ははっきりしない天気 湿度も気温もまあまあ高く 汗もかきやすい一日 ココから先、夏も本格化すると 注意したいのが 熱中症！ そう熱中症が猛威を振るってきます！！ 今年もすでに体温越えの日がありましたねぇ みなさん、水運補給ちゃんとできていますか？ 一日に必要な水分は 自分の体重÷30＝必要水分量 で必要量はだいた…

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こんにちは! いやぁ～最近大変ですねぇ 意外と続く梅雨やら 大流行の兆しの手足口病だとか… 今日なんて名古屋は『竜巻』や『短時間豪雨』 なんだか忙しないですね こんな時期、注意したいのが 『冷房病』っ！ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(o+д+o) 急激な温度変化に体が対応できず 自律神経のバランスが崩れて 頭痛や疲労感、筋肉の緊張が起きてしまうんです 特に女性はこれに加えて むくみも感じる方が多いようです！！ 勝手…

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こんにちは! 来てますね台風3号!! 小型でまあまあ早いそうで 名古屋は夜中に通り過ぎるようです 明日は台風一過で暑くなるかもしれません☆ 夏全開の太陽で ガッツリ日焼けしてしまうかもっ！？ 不意に焼けちゃって 体がけだるい そんな経験ありませんか？ それ、実は『やけど』なんです 太陽の遠赤外線で本当にじっくり焼かれてます 体の水分が抜けて代謝も低下… 焼かれた面積が広いほど、時間が長…

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週・末・到・来!! 一週間、お疲れ様ですッ☆ 最近、なぜかお店で多いリクエスト 『腕のもみほぐし』 使わない日はないといっても過言ではない腕 今日は仕事中でも簡単にできるツボ押しをひとつ☆ ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ はいっ『手三里』ﾃﾞﾀ(ﾟﾛﾟ )/ 図のオレンジのポイントが 腕疲れに良く効く と・こ・ろ☆ 肘のを曲げてできるシワから 手の方向に向かって約指３本分のところ ての甲側にありま…

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こんにちはー いい天気になりましたね☆ 夏至も過ぎ夏スタートです!! もう暑くて大変 外に出るのも一苦労 そんな夏に便利な知識!! これをすれば汗も一発で引きますよ☆ どこのご家庭にもある 保冷剤やアイスノン、寝苦しい夜に 枕にしたり、おでこに乗せて寝ると快適！って きいたことありませんか？ でも、もっと快適にする方法があるんです！！ 下の図にあるように青の点の箇所を ピンポイントで冷やすと… 格…

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こんにちはー☆ いいお天気が続いてますね 朝夕は気温が落ち着くせいか 走っている方もよく見かけます☆ そんな日々のロードワークついでに… Salusの場所もチェックだーーーーーーーー！！ 池下駅①番出口からスタート！！ ①番出口正面の横断歩道を渡って左に！！ そのまままっすぐ☆ お蕎麦屋さん・熱帯魚屋さんを超えたら、すぐの階段で3Fへっ！ ようこそっ!!　ここが『Salus』です!! ｷﾀ━━━(…

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