こんにちわ!! この前ＴＶで鉄(Fe)不足の話をしてました 知ってますか？鉄分は体全体で約３～５ｇ たったこれだけの量しかないんです！ この鉄が不足すると朝礼でおなじみ 『貧血』状態になりますd(´д｀o) 『貧血』と聞くと 立ちくらみ・めまいを思い出すかもしれませんが 実は他にも… 動悸・眠気・肩のコリ こんな症状が出てくるのです 貧血は血行不良が原因で起きることもあるそうで 鉄不足…

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こんにちわ(( ´∀｀)) 連休スタート☆☆☆みなさんご予定は？？ 今月はいい映画がたくさんありますよ(σ´∀`)σ 『ニンジャ・タートルズ2』とか 『ハドソン川の奇跡』とか 話題の『Suicide Squad』もありますね☆ ｳ—ﾝｯ!( ｀Д´)/ﾐﾀｲｯ!! 最近は映画に限らずPCモニターだったり スマホだったりと目が疲れる事が多いので 今日は『眼精疲労』について 眼精疲労の原因…

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こんにちわヾ(･ω･`)ﾉ 連休が迫ってきました☆ 車でお出かけの方もいらっしゃると思います そんな中多いのが『運転疲れ』 近場なら大丈夫だけど 長距離運転となると…腰が(；・д・A 長い運転になるとどうしても 浅く腰掛けて体がＣの字型になってしまう 前傾姿勢…これが肩・腰に良くない(-公-；) 目的地に着いたら体がバキバキ そんな経験ないですか( ﾟДﾟ)？ いい方法あるんです！！ それがこちら…

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こんにちわ！ トリプル台風がウロウロしてますね(-ω-｀;｡) 天気が悪いと体調がよくない…とかないですか？ 「頭が痛い」「肩がこる」「体がだるい」 何ならメンタルも調子が悪く感じたり… こんな状態を「気象病」っていうんです 気圧の変化で血液循環が悪くなって 身体が「むくみ」を起こしたり 自律神経が乱れたり…ρ(-ω-､) 気圧や天候が原因で 体調・メンタルの不調を起こすそうです 入浴や睡眠、日常…

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こんにちは！   9月も中旬を迎え少し過ごしやすくなってきましたね☆ しかし… なぜか体がだるい　朝起きれない　ぼーっとしてしまう といった事ありませんか？ もしかすると…    それは、秋バテかもしれません！ 夏場の疲れを引きずっていたり 温度変化で自律神経が乱れていたり お腹が冷えて血行が悪くなっているかも… 秋バテを解消するには ①体を冷やさない　②適度な運動　③質の…

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